- Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και ιδανικά μετά από κάθε γεύμα
- Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα κατά μήκος των ούλων σχηματίζοντας γωνία 45 μοιρών με τα δόντια σας. Μετακινήστε την οδοντόβουρτσα απαλά με κυκλικές κινήσεις μπρος - πίσω, επαναλαμβάνοντας για όλα τα δόντια
- Βουρτσίστε με τον ίδιο τρόπο τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών
- Βουρτσίστε την επίπεδη επιφάνεια κάθε δοντιού
- Χρησιμοποιήστε την άκρη της οδοντόβουρτσας για να βουρτσίσετε πίσω από τα μπροστινά σας δόντια
- Μην παραλείπετε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας
